新型コロナウイルスの発生から3年余りが経ちました。その間、おおきな木でも、感染対策として外部講師による「子育て講習会」も中止せざるを得ない状況が続いていましたが、ようやく令和５年度から再開できるようになりました。
第１回目の子育て講習会は、Hizz Performance Style代表 小塚 拓氏をお招きし「お母さんのための簡単ストレッチ」を開催しました。
初めに、雑談を交えながら身体の歪みやストレッチについてのお話をいただきました。
その後、講師の方の声掛けで、リラックスしながらゆっくりと深呼吸をし、ヨガの要素を取り入れた動きで上肢～下肢へと順番に軽く筋肉を緩め、伸ばしていきました。
参加されたお母さんも猫背や腰痛改善になったと喜んでくれました。
途中、両手を使った「脳トレ」では、頭が混乱してしまい、うまく自分の手を動かせないといったハプニング（笑）もありながら、終始、和やかな雰囲気の中、あっという間に時間が過ぎていきました。
次回もまた、気軽に参加できる楽しい講習会を企画したいと思います。
