子育て講習会「お母さんのための簡単ストレッチ」はHizz Performance Style代表の 小塚 拓氏を招いて開催しました。
自宅でも簡単にできるよう座った状態で腕や首を動かし、体幹を鍛えるストレッチを学びました。
参加したお母さんからは「日頃の運動不足解消に役立つと」喜びの声も聞かれました。
リラックスした状態の中で体を動かし自分の呼吸を感じながら体の疲れを取り除きました。
子育て講習会「お母さんのための簡単ストレッチ」はHizz Performance Style代表の 小塚 拓氏を招いて開催しました。
自宅でも簡単にできるよう座った状態で腕や首を動かし、体幹を鍛えるストレッチを学びました。
参加したお母さんからは「日頃の運動不足解消に役立つと」喜びの声も聞かれました。
リラックスした状態の中で体を動かし自分の呼吸を感じながら体の疲れを取り除きました。
